Zatočte se svými kilogramy!

Je tu léto a právě v tomto období nás více než kdy jindy přepadají myšlenky na to, jak zeštíhlit postavu, kterou teď tak často vystavujeme.
Naše snaha o snížení tělesné hmotnosti by měla být doprovázena fyzickou aktivitou a také střídmostí v jídle.
Výborným pomocníkem v boji s přebytečnými kilogramy nám můžou posloužit doplňky stravy.

Nezbytnou součástí je vláknina, jež se vyskytuje ve formě nerozpustné, která není příliš vhodná při hubnutí, neboť zvyšuje pocit hladu, naopak se doporučuje vláknina rozpustná (glukomanan, galaktomanan, inulin), která snižuje vstřebávání cukrů a tuků a celkově snižuje hladinu cholesterolu.

Kyselina hydroxycitronová (HCA), která je získávána z rostliny garcinia cambogia potlačuje chuť k jídlu a účinně zasahuje do metabolismu cukrů

Velmi častou součástí komplexních přípravkú je extrakt ze zeleného čaje (camelia sinensis) jehož účinnými látkami jsou katechin a epikatechin, kromě povzbudivého účinku bylo prokázáno i protinádorové působení. Navíc vede k urychlenému spalování tuků

Guarana známá svými stimulačními účinky na CNS je také účinnou pomůckou k snižování hmotnosti, navíc její povzbuzující účinek trvá mnohem déle než účinek kofeinu, odhaduje se až 6-9 hodin.

Karnitin je látka tělu vlastní a někdy se může stát, že množství v organismu je nižší, proto je účelné ji podávat ve formě potravinového doplňku. Často je používána hlavně sportovci, kteří moc dobře ví o jeho vlastnostech účastnit se metabolických dějů v organismu ve smyslu podpory spalování tuků

Konjugovaná kyselina linolová (CLA) podporuje úbytek tělesné hmotnosti při zachování svalové tkáně

Pomocníkem se může stát i polysacharid chitosan získávaný z hub (hlíva ústřičná aj.), který ve střevě váže tuky a tím vede k jejich vyloučení stolicí.