LONG HEALTHY LIFE

Naše sdružení se zabývá zejména propagací a osvětou pro zdravý způsob života, který je přínosem pro každého jednotlivce i celou rodinu.

Pečuje o odbornou a mravní výchovu svých členů a příznivců zvláště pak o dodržování vzájemné úcty a respektování důstojnosti.

Pečuje o zvyšování znalostí svých členů směrem k péči o fyzický a duševní rozvoj a to různými formami.

Fyzické zdraví – je důležitým předpokladem pro život. Základem je pohyb a zdravá výživa. Pro zdraví je třeba pohybu, neboť všechny orgány jsou přizpůsobeny pro pravidelný pohyb. Pohybem dochází k ideálnímu pohybu tělních tekutin jako je krev a lymfa, čímž dochází k ideálnímu prokrvení orgánů včetně mozku. Tělo je metabolický komplex, který potřebuje pro svou optimální funkci pohyb. Co je metabolismus? Metabolismus je vlastně veškerá látková a energetická přeměna v živých organismech, je to všechno, co zahrnuje vývoj, obnovu a energii organizmu.

Duševní zdraví – je stejně důležité pro život jako fyzické zdraví. Základním prvkem je pro něj psychohygiena, která pomáhá člověku předcházet nemocem a to jak psychickým tak somatickým. Duševní zdraví posiluje fyzické zdraví.

Pracovní prostředí - má být upravené a příjemné pro zvýšení pracovní pohody.

Životospráva - zahrnuje správnou výživu, dostatečně dlouhý a kvalitní spánek. Důležitý je poměr jednotlivých živin v potravě.

Relaxační techniky:

• jóga
• cvičení
• čtení oblíbené knihy

Všechny tyto prvky hrají v životě důležitou roli. Společnost Long healthy life se snaží svou osvětovou činností o zvýšení zájmu o zdravý způsob života.