Ani den bez vlákniny!

Vláknina prospívá zdraví.

ZDRAVÍ PROSPĚŠNÁ VLÁKNINA PRO VÁŠ DLOUHÝ A PLNOHODNOTNÝ ŽIVOT

Dnes se pomocí vlákniny snažíme bojovat proti civilizačním chorobám. Je vědecky prokázáno, že lidé, kteří pravidelně zařazují do své stravy potraviny obsahující vlákninu, trpí méně často kardiovaskulárními chorobami a rakovinou tlustého střeva a konečníku. Některé součásti dietní vlákniny mají schopnost zadržovat vodu a tak zvyšovat objem stolice, která pak snáze prochází střevním traktem a napomáhá normální střevní funkci. Z tohoto důvodu je účinná v léčbě zácpy. Vláknina se také výborně uplatňuje při redukčních dietách - zaplní žaludek a omezuje pocit hladu, zlepšuje zažívání a urychluje vyměšování.

Vláknina je obsažena v ovoci, zelenině, luštěninách, nerozpustných obilninách a v zrnech.

Pro upevnění vašeho zdraví a obohacení jídelníčku můžeme doporučit:

POHANKA

Zrna pohanky neobsahují lepek, jsou bohatá na minerály a nejsou alergenní. Při nesnášenlivosti pšenice je pohanka ideální náhražkou. Pohanka obsahuje velké množství rutinu pro posílení cévních stěn, takže je výborným pomocníkem při léčbě křečových žil.

JÁHLY

Vyčištěná zrna prosa setého upravená loupáním. Jáhly mají optimální výživné vlastnosti, jsou velmi chutné a lehce stravitelné.

Jedná se o obilninu s vysokým obsahem minerálů, železa, hořčíku, draslíku a vitaminů B a E. Zlepšují vstřebávání živin a představují doslova "konzervu energie" díky své schopnosti zlepšovat funkci sleziny.

ŠPALDA

Stejně jako pohanka je nabitá minerály, posiluje životně důležité orgány, je vynikajícím prostředkem při zácpě, zánětu tlustého střeva a navíc posiluje imunitní systém.

CELOZRNNÁ RÝŽE

Celá zrna rýže jsou prospěšná pro nervový a zažívací systém a ze všech potravin jsou nejméně alergenní.

Potravní doplňky:

PSYLIUM

Čistá přírodní látka získaná vyčištěním obalů semen indického jitrocele (Plantago psyllium, Plantago ovata).

PSILICOL

ISPAGHULA

Ispagula je osemení jitrocele vejčitého (Psyllium Husk). Je to druh vlákniny doporučovaný specialisty na výživu při snižování nadváhy a jako prevence některých civilizačních chorob.

PEKTAVIT, PEKTAFIT

Jablečná vláknina. Jablka působí komplexně na celý organismus: rozpustná vláknina (pektinové látky) brání rozvoji škodlivých mikroorganismů, podporuje střevní peristaltiku a vylučování toxinů z těla. Nerozpustná jablečná vláknina pomáhá vylučovat cholesterol z trávicího traktu. Obojí vláknina působí proti zácpě, pomáhá čistit střevo a předchází tak vzniku rakoviny.

Pigmentové látky obsažené v jablkách (flavonidy) podle posledních průzkumů výrazně snižují riziko srdečních chorob. Fruktóza, jednoduchý cukr, se rozkládá spolu s jablečnou vlákninou v těle pomaleji a udržuje hladinu cukru v krvi stabilní. Jablečný mošt také pomáhá při potížích s ledvinovými kaménky.